本文摘要：分娩后由于体内激素的变化，不会造成孕妇情绪脆弱、紧绷，有的孕妇在分娩初期还不会经常出现情绪情形，这种情绪让人整日忧心忡忡，情绪过度就不会情绪很差，略为遇上一点事情就不会生闷气不耐烦，越往深处想要，就越伤心，就越想哭。

分娩后由于体内激素的变化，不会造成孕妇情绪脆弱、紧绷，有的孕妇在分娩初期还不会经常出现情绪情形，这种情绪让人整日忧心忡忡，情绪过度就不会情绪很差，略为遇上一点事情就不会生闷气不耐烦，越往深处想要，就越伤心，就越想哭。　　这些都是孕初期较为长时间的现象，有些孕妇分娩后就不工作了，在家养胎，生活圈子渐渐变宽，关注点也更加集中于在孕产方面的信息上，所以感觉朋友也就越来越少了。实在朋友较少只不过是因为：　　1、分娩后关注点改变了。　　从日常的生活圈向孕产信息上集中于，所以和朋友间的共同话题越来越少。

渐渐的就开始有距离，交流对话也不会随之增加，本就脆弱的孕妇就更容易感觉自己以往的朋友越来越少了。　　2、由于孕期身体情况的特殊性，无法参与朋友们的组织的一些聚会或娱乐活动，比如户外旅游、登山、聚餐，联系越来越少，交流就越来越少。

　　3、孕期孕妈咪饮食特殊性，要营养卫生，平时喝酒必须特别注意，这个情况也不会造成孕妇和朋友难容进一起，所以平时可以一起睡觉小聚的人，估算分娩后，考虑到孕妇身体的特殊性，也不会主动的仍然叫你过来睡觉了。　　[#uploading#]　　所以，不是分娩后朋友较少了，而是脆弱情绪更容易胡思乱想，再行再加孕期身体的特殊性，不方便叫孕妇一起玩游戏。朋友只不过都在，只是联系较少了，大家的关注点不完全一致，共同话题较少了而已。　　孕期最重要的就是维持感觉的心情，同时不吃好睡好才是不利于胎儿发育的。

所以孕妇也要学会调整自己的情绪：　　1、采纳自己的负面情绪。　　第一次分娩的孕妇，喜乐与不得而知同时来袭，而自己对分娩生孩子一无所知，平时的生活关注点不会一下转至跟孕期有关的事上，身边不会弥漫着各种各样关于孕期的信息，再行再加首度分娩有些孕妈也没作好充足的打算，各种主客观原因不会导致孕妇有所不同程度的情绪。

　　不管是什么原因，采纳你自己的现状，不要拒绝自己做到的很极致，怎么难受怎么来。向往一下孩子出生于后你们一家人的幸福生活，不要总看眼前的不如意。　　2、寻找合适自己的情绪出口。　　当你伤心、生气的时候，寻找一个合适自己发泄情绪的方法，在家看场电影、不吃些自己讨厌不吃的食物、听得轻音乐、找朋友聊天；还可以把你的状态跟老公说道下，向他谋求协助；常常和父母维持交流联系，都能从有所不同程度上减轻你的情绪。

　　3、学会身体健康的方式生活。　　过了孕初期就可以形似自己的身体情况，选一种合适自己的磨练方法，坚决每日运动，这样不仅能让你维持好心情，还能有助你后期生产。现在都风行胎教，孕妈你也可以试试，给胎儿做到胎教，就当调剂你不高兴的心情了。

　　​4、寻找同类圈子。　　孕期的生活必须渐渐适应环境，最重要的是要寻找同是孕妈咪的人做到朋友，这样就不会有联合的话题和兴趣点，关注点。　　调整自己的情绪状态，做到一个幸福精彩的孕妇是最重要的，过了孕初期迅速就不会有胎动了，当你感受到胎动时，这个神秘的生命就开始与你对话了。　　分娩后情绪脆弱低下 动不动就想哭 该怎么调整？　　分娩后由于体内激素的变化，不会造成孕妇情绪脆弱、紧绷，有的孕妇在分娩初期还不会经常出现情绪情形，这种情绪让人整日忧心忡忡，情绪过度就不会情绪很差，略为遇上一点事情就不会生闷气不耐烦，越往深处想要，就越伤心，就越想哭。

　　这些都是孕初期较为长时间的现象，有些孕妇分娩后就不工作了，在家养胎，生活圈子渐渐变宽，关注点也更加集中于在孕产方面的信息上，所以感觉朋友也就越来越少了。实在朋友较少只不过是因为：　　1、分娩后关注点改变了。

　　从日常的生活圈向孕产信息上集中于，所以和朋友间的共同话题越来越少。渐渐的就开始有距离，交流对话也不会随之增加，本就脆弱的孕妇就更容易感觉自己以往的朋友越来越少了。

　　2、由于孕期身体情况的特殊性，无法参与朋友们的组织的一些聚会或娱乐活动，比如户外旅游、登山、聚餐，联系越来越少，交流就越来越少。　　3、孕期孕妈咪饮食特殊性，要营养卫生，平时喝酒必须特别注意，这个情况也不会造成孕妇和朋友难容进一起，所以平时可以一起睡觉小聚的人，估算分娩后，考虑到孕妇身体的特殊性，也不会主动的仍然叫你过来睡觉了。　　[#uploading#]　　所以，不是分娩后朋友较少了，而是脆弱情绪更容易胡思乱想，再行再加孕期身体的特殊性，不方便叫孕妇一起玩游戏。

朋友只不过都在，只是联系较少了，大家的关注点不完全一致，共同话题较少了而已。　　孕期最重要的就是维持感觉的心情，同时不吃好睡好才是不利于胎儿发育的。所以孕妇也要学会调整自己的情绪：　　1、采纳自己的负面情绪。

　　第一次分娩的孕妇，喜乐与不得而知同时来袭，而自己对分娩生孩子一无所知，平时的生活关注点不会一下转至跟孕期有关的事上，身边不会弥漫着各种各样关于孕期的信息，再行再加首度分娩有些孕妈也没作好充足的打算，各种主客观原因不会导致孕妇有所不同程度的情绪。　　不管是什么原因，采纳你自己的现状，不要拒绝自己做到的很极致，怎么难受怎么来。向往一下孩子出生于后你们一家人的幸福生活，不要总看眼前的不如意。　　2、寻找合适自己的情绪出口。

　　当你伤心、生气的时候，寻找一个合适自己发泄情绪的方法，在家看场电影、不吃些自己讨厌不吃的食物、听得轻音乐、找朋友聊天；还可以把你的状态跟老公说道下，向他谋求协助；常常和父母维持交流联系，都能从有所不同程度上减轻你的情绪。　　3、学会身体健康的方式生活。　　过了孕初期就可以形似自己的身体情况，选一种合适自己的磨练方法，坚决每日运动，这样不仅能让你维持好心情，还能有助你后期生产。现在都风行胎教，孕妈你也可以试试，给胎儿做到胎教，就当调剂你不高兴的心情了。

　　​4、寻找同类圈子。　　孕期的生活必须渐渐适应环境，最重要的是要寻找同是孕妈咪的人做到朋友，这样就不会有联合的话题和兴趣点，关注点。　　调整自己的情绪状态，做到一个幸福精彩的孕妇是最重要的，过了孕初期迅速就不会有胎动了，当你感受到胎动时，这个神秘的生命就开始与你对话了。

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